Alimentação

Aprenda exercícios de pilates para fortalecer a região pélvica

O pilates pode ajudar a fortalecer diversas partes de nosso corpo e melhorar a qualidade de vida de muitas pessoas. Um de seus focos pode ser a região pélvica, que pode ser exercitada por meio de alguns exercícios fáceis de serem feitos em casa. A professora de pilates Audrea Lara foi convidada para o programa Você Bonita, da TV Gazeta, e fez demonstrações de algumas atividades que fortalecem a região pélvica e podem ajudar quem tem essa parte do corpo fragilizada. Confira as dicas no vídeo abaixo!

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